リフレッシュ♡

昨日はリフレッシュデー♡

久しぶりに

ほんとに久しぶりに

ヨガに行って来ました( ^ω^ )

一緒にコラボレッスンをしていた

まみちゃんのヨガ♡

自分と向き合う時間

自分を大切にする時間

自分をほめてあげる時間

呼吸を意識して

その呼吸を意識しなくなると

頭が空っぽになる

最後は「この穏やかな呼吸がこのあとも続きますように…」と合唱して終わります

まみちゃんのヨガって

身体だけじゃなくて

心もすっきり♡

またお願いします(*´ω`*)♡

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今日は朝から

お友達の贅沢アサドレ便が♡

まさに心も身体も嬉しい一日♡

ごちそうさまでした♡